Wat is een depressie?
Iedereen voelt zich wel eens somber of verdrietig, bijvoorbeeld na een teleurstelling of ingrijpende gebeurtenis. Meestal verdwijnen deze gevoelens na korte tijd. Bij een depressie houden de sombere gevoelens echter langer aan en beïnvloeden ze het dagelijks functioneren. In Nederland lijden jaarlijks ongeveer een half miljoen mensen aan een vorm van depressie. Een derde hiervan ervaart gedurende het leven minstens één depressieve periode.
Hoe herken je een depressie?
Mensen met een depressie ervaren vaak:
- Lusteloosheid en verlies van interesse in activiteiten.
- Onvermogen om te genieten van voorheen plezierige bezigheden.
- Sombere stemming.
- Slaapproblemen.
- Slechte concentratie.
- Aanhoudende vermoeidheid.
- Onbedoelde veranderingen in lichaamsgewicht.
- Gevoelens van schuld en waardeloosheid.
- Verminderde interesse in werk, hobby's en sociale contacten.
- Terugkerende gedachten aan de dood of suïcide.
Deze symptomen kunnen leiden tot prikkelbaarheid, teruggetrokken gedrag en verminderd functioneren
Oorzaken
Een depressie ontstaat vaak door een combinatie van factoren, zoals:
- Ingrijpende gebeurtenissen (verlies van een dierbare, ongeluk, misbruik).
- Persoonlijke eigenschappen en wijze waarop we met problemen omgaan
- Erfelijke aanleg; depressie komt in sommige families vaker voor.
- Bepaalde medicatie of overmatig alcohol- en drugsgebruik.
Het is vaak niet mogelijk één specifieke oorzaak aan te wijzen.
Behandeling
het doorbreken van patronen die de depressie in stand houden, zoals vermijding van activiteiten en terugtrekgedrag. Gedachtentraining is tevens een belangrijk onderdeel, waarbij samen met de behandelaar wordt gewerkt aan het doorbreken van de vicieuze cirkel van negatieve gedachten en gedragingen.
